Train Slimmer, Niet Harder; De kleinste aanpassingen maken het grootste verschil!

Personal training gaat niet alleen om hard trainen en zweten. Het gaat erom dat je plezier hebt in wat je doet, dat je je op je gemak voelt en dat je ervaart dat kleine aanpassingen grote resultaten kunnen opleveren!

Bij mij draait training om duurzame vooruitgang die je gelukkiger en zelfverzekerder maakt. Samen ontdekken we hoe kleine aanpassingen in je oefeningen of levensstijl voor blijvende veranderingen kunnen zorgen, zodat je jezelf op lange termijn sterker en energieker voelt.
Met mijn achtergrond als oefentherapeute Cesar/Mensendieck ligt de focus altijd op een gezonde houding en beweging. Dit betekent dat we tijdens de training niet alleen werken aan kracht en uithoudingsvermogen, maar zeker ook aan het minimaliseren van klachten door verkeerde houding of techniek. Door op deze manier te trainen, zorgen we ervoor dat jouw lichaam sterker wordt zonder onnodige belasting.

Hoe we starten: Jouw Basis als Fundament.
Tijdens de eerste sessie kijk ik uitgebreid naar jouw algehele houding en beweging. We analyseren hoe je beweegt, je ademhaling gebruikt, en hoe je core (inclusief de bekkenbodemspieren) functioneert. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk trainingsschema samen dat past bij jouw startniveau en doelen. Zelfs als je al jaren traint, kan het enorm waardevol zijn om terug te keren naar de basis. Door je ademhaling en core optimaal te gebruiken, haal je nog meer uit je trainingen en voorkom je blessures.

Op Maat Gemaakte Trainingen die bij Jou Passen
Of je nu op zoek bent naar meer kracht, een betere conditie, of gewoon een gezond lichaam zonder pijn, mijn aanpak richt zich op wat voor jou werkt. We werken samen aan jouw doelen, op een manier die bij jou past. Zo blijft trainen leuk, effectief en vooral: een blijvende levensstijlverandering.