Optimaliseer je training tijdens je Menstruatie Cyclus!

Elke vrouw is uniek, en je lichaam doorloopt verschillende fases gedurende de maand. Deze fases beïnvloeden je energieniveau, kracht en eetlust. Een aangepast trainingsschema tijdens je menstruatiecyclus kan je prestaties verbeteren en je welzijn bevorderen.

Mijn missie
Ik help je de fases van je menstruatiecyclus te begrijpen en deze kennis te gebruiken om je training te optimaliseren. Van energieke dagen waarop je op je sterkst bent tot dagen waarop je je hongeriger en zwakker voelt, ik begeleid je bij het aanpassen van je trainingsschema om het meeste uit elke fase te halen.

Waarom Aangepaste Training?

• Verbeter je prestaties
• Voorkom blessures
• Vergroot de efficiëntie van je workouts

Je leert wanneer intensieve trainingen het beste zijn en wanneer het verstandig is om rustiger aan te doen en naar je lichaam te luisteren. 

Ontdek hoe je de kracht van je menstruatiecyclus kunt omarmen en je training kunt transformeren in een bron van kracht, zelfvertrouwen en welzijn.